Jak se zbavit zápachu z úst?

Doba čtení: 4 minuty

Tenhle problém řeší 3 z 10 lidí. Nikdo o něm ale moc mluvit nechce - ani ten, koho se osobně týká, ani jeho okolí. Co je příčinou nepříjemného dechu a jak se ho šesti jednoduchými kroky můžete zbavit?

Halitóza neboli přetrvávající zápach z úst je z 90 % způsobena problémem v dutině ústní. V mezizubních prostorech, v místech, kde se zub dotýká dásně, nebo na jazyku se totiž právě rozkládají bakterie, které
uvolňují sloučeniny síry. A když je důkladně neodstraníte, rozkládají se dál a dál.

Jaké jsou nejčastější příčiny zápachu z úst?

Špatná ústní hygiena. Ta ostatně stojí skoro za všemi problémy v dutině ústní

Zubní kaz nebo zánět zubního nervu

Parodontitida

Plísňové infekce a abscesy v ústech (dutina vyplněná hnisem)

Nádory (např. v ústech nebo nosních dutinách)

Za nepříjemným dechem ale mohou stát i další věci:

Užívání léků
Stres
Hormonální výkyvy, například během menopauzy
Onemocnění ucha, nosu a krku (angína, zánět dutin)
Potravinová alergie a intolerance

Spousta lidí také řeší nepříjemný zápach z úst po ránu, obzvlášť pokud se probouzí vedle partnera nebo dětí. Ten může být způsoben těmito faktory:

Nevhodné stravování. Česnek, cibule, mléko, sýry, některé druhy koření nebo káva zůstávají v dechuještě dlouho poté, co je zkonzumujete. Totéž platí i pro tabák a alkohol.

Sucho v ústech. Během noci odpočívají i naše slinné žlázy, takže ráno bývají ústa slušně vysušená a daří se v nich bakteriím. Pokud navíc spíte s otevřenou pusou nebo obecně málo pijete, je zápach ještě intenzivnější.

Absence večerního čištění. Zapomněli jste si večer vyčistit zuby a mezizubní prostory? Váš ranní dech vám to připomene. Důkladným vyčištěním odstraníte bakterie a zbytky jídla, které za zápachem a dalšími problémy se zuby stojí.

Sbohem, zápachu!

Následující kroky samozřejmě nepomohou všem, protože někdy může být příčina zápachu vážnější. Určitě byste jimi ale měli začít. Dobrá ústní hygiena je v honbě za svěžím dechem vaší základní zbraní!

Čistěte si zuby dvakrát denně. Doporučujeme používat sonický zubní kartáček, který zuby a dásně vyčistí výrazně rychleji a důkladněji než kartáček manuální. Se správnou technikou čištění vám pomůže dentální hygienistka.

Čistěte i jazyk. Povlak jazyka tvoří bakterie v ústech, takže pokud trpíte zápachem z úst, měli byste ho taky vyčistit. Velmi jemnou a účinnou pomůckou je speciální kartáčková hlavice na jazyk, kterou nasadíte na sonický kartáček Philips Sonicare na závěr čištění a jazyk s ní jemně přejedete. Dávejte si pozor na drsné škrabky, u kterých může
dojít k poškození povrchu jazyka

Nezapomeňte na mezizubní hygienu. Také denně, stačí večer. Pokud nemáte mezizubní kartáček nebo dentální nit rádi, zkuste speciální ústní sprchu Philips Sonicare Power Flosser. Mezizubní prostory vyčistí během jediné minuty a je šetrnější a zároveň dvakrát účinnější než mezizubní kartáček.

Vyhněte se některým potravinám a nápojům. Třeba právě výše zmíněné kávě, slazeným nebo kyselým nápojům, česneku a samozřejmě cigaretám.

Pijte vodu. Čistá voda mimo jiné stimuluje tvorbu slin, a když ji budete pít během dne i před spaním, ráno nebudete mít v ústech tak sucho.

Pokud potřebujete mít příjemný dech okamžitě, použijte žvýkačku nebo ústní vodu.

Pokud jste už všechny výše uvedené kroky udělali, ale zápach z úst vás trápí pořád, zkuste před návštěvou svého lékaře ještě tyto tři věci:

Zajděte si na dentální hygienu. Dentální hygienistka vám odstraní zubní kámen a plak, zbaví vaše zuby pigmentací a naučí vás správnou techniku čištění.
Nechte si ošetřit zubní kaz.
Navštivte alergologa. Je možné, že trpíte nějakou potravinovou alergií a za zápachem z úst stojí právě ona.

Doporučené produkty Philips pro péči o zuby a dásně

Pro náročné

9900 DiamondClean Prestige

Nejchytřejší sonický kartáček se SenseIQ

HX9992/11

Náš nejchytřejší zubní kartáček

20x výkonnější odstranění plaku*

Hlavice kartáčku A3 Sonicare Prestige

Aplikace Sonicare využívající umělou inteligenci

5 režimů a 3 stupně intenzity
4.6 (694 recenze)

Celkové hodnocení 4.6 / 5
Zobrazit celou řadu Sonicare Prestige

Zobrazit výrobek